Mantenerse hidratado es una rutina, pero ¿cuántas veces se ha encontrado “demasiado ocupado” para beber agua o simplemente diciendo que lo olvidó? Usted no está solo. Es demasiado común hoy en día y de vez en cuando, nos encontramos buscando en Internet la respuesta perfecta a "¿cuánta agua debe beber al día"? La verdad es que la ingesta de agua depende de varios factores.
El porcentaje promedio de agua en un cuerpo humano es 60. Sin embargo, el cuerpo pierde agua durante el transcurso del día al sudar, orinar, defecar e incluso respirar. Si vive en un lugar donde el clima es cálido y húmedo, tiende a perder aún más líquido de su cuerpo. Beber agua solo cuando está reseco no es una buena idea. Para evitar la deshidratación, necesitamos reemplazar este líquido perdido. Y la única forma de hacerlo es a través del agua.
En general, se acepta que una persona sana necesita beber unos ocho vasos (2 litros) de agua al día. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar más o menos, según su edad, peso, metabolismo, dieta, salud y la cantidad de actividad física que realizan. Si una mujer está embarazada o amamantando, la cantidad de agua que consume cambia .
Pero antes de que levante las manos por la frustración (¡porque eso es mucho para considerar!), Permítanos ayudarlo a comprender el requerimiento adecuado de líquidos a diario.
Si bien la ingesta mencionada anteriormente incluye todo tipo de líquidos, la mayoría debe provenir del agua, excepto para los bebés que consumen leche materna o fórmula. Algunas personas pueden necesitar menos líquido de lo mencionado anteriormente si comen muchos alimentos con alto contenido de agua como frutas y verduras, permanecen en ambientes fríos o tienen un estilo de vida sedentario. Pero es posible que otros necesiten aumentar su ingesta si consumen una dieta alta en proteínas. En tal situación, el agua ayuda al riñón a procesar la proteína extra. Si su dieta es rica en fibra, el agua ayuda a prevenir el estreñimiento. Aumente la ingesta si tiene vómitos o diarrea, realiza mucha actividad física, tiene gripe o padece un problema de salud como una infección del tracto urinario. No se recomienda sustituir el agua por jugos frescos porque están llenos de azúcar y calorías.
A menudo damos por sentado el agua potable, pero puede ayudar a su cuerpo en más formas de las que cree. También es igualmente importante prestar atención a qué tan limpia está el agua que consume.
Sabemos que el agua debe purificarse antes de beberla. Es la razón por la que todos instalamos purificadores de agua en nuestros hogares y oficinas. Pero, ¿sabe realmente cómo funcionan estos equipos o qué tan efectivos son en realidad?
El agua potable debe ser estéril y libre de sustancias tóxicas y peligrosas; también debe contener los minerales necesarios para el organismo y tener una alta permeabilidad y solubilidad. Esta agua potable debe esterilizarse para garantizar la seguridad al matar o inactivar los microorganismos patógenos. Un método probado y comprobado es la purificación de agua ultravioleta (UV-C).
El agua tratada con purificador de luz ultravioleta se considera increíblemente eficaz. Es seguro y saludable porque la técnica UV-C elimina hasta el 99,99% de microorganismos como bacterias y virus. Este método de desinfección tiene los siguientes beneficios:
No tiene que manipular productos químicos potencialmente peligrosos
Con UV-C, la desinfección ocurre de inmediato.
Este método consume menos energía, no deja subproductos, lo que lo hace ecológico.
UV-C no provoca cambios en el sabor u olor del agua consumida
El mantenimiento es sencillo
Puede que no lo sepa, pero la mayoría de los purificadores de agua vienen instalados con tubos UV-C. Es por eso que debe estar consciente de si el tubo dentro de su purificador funciona o no. Esto es algo que debe pedirle a la persona de servicio que visita su hogar para limpiar su purificador de agua. Durante el servicio regular, si se instala un purificador de agua con tubos UV-C falsos u obsoletos, la purificación no es infalible y puede ser dañina para el cuerpo. Recuerde que todos los tubos de luz azul no son tubos UV-C.
Los tubos UV-C de OSRAM están acreditados a nivel mundial. La compañía, un proveedor líder de tubos UV-C para la mayoría de las marcas de purificadores de agua en la India, promete una purificación libre de químicos y hace que el agua sea segura para beber.
Tenga en cuenta que beberá más de ocho vasos al día y hágase estas preguntas: ¿El agua que está bebiendo es saludable? ¿Se eliminan todos los patógenos? La respuesta es un rotundo sí si durante el servicio regular, su purificador de agua se instala con un tubo UV-C genuino como OSRAM.
